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| Bergtouren Infos Online |
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Einige Tipp`s zur Tourenplanung, damit die Tour nicht zur Tortur wird |
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| Die nachfolgenden Punkte sind das kleine Einmaleins für selbständige Bergwanderer/-steiger. Dieses Basiswissen kann in Ausbildungswochen/-Kursen von Bergsteigerschulen unter Anleitung von erfahrenen Bergführern erlernt werden. | ||||
| Allgemeines zur Tourenplanung: | ||||
| Eine Grundvoraussetzung für eine genussreiche und sichere Bergtour/Wanderung ist eine umfassende Tourenplanung. Diese beginnt nicht erst wenn man auf Tour ist, sonder schon zu Hause. Wer sich über die wichtigsten Dinge bei der Planung bereits informiert, dem bleiben unliebsame Überraschungen erspart. Dazu möchten wir Ihnen nachfolgend ein paar Überlegungen vorstellen die unbedingt in eine Tourenplanung einfliesen sollten: |
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| Auswahl des Tourenziel |
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| Obwohl sicher jeder Bergsteiger/-Wanderer sein geheimes Wunschziel hat , sollte er sich vorweg die Frage stellen: Ist dieses Ziel für mich und evtl. meine Gruppe/ Begleiter erreichbar? Wenn die Traumtour zur Tortur wird, folgen Ermüdung und Überforderung und diese sind laut Bergunfall-statistik die häufigsten Gründen für Absturz, Ausrutschen, Stolpern oder herzkreislaufbedingte Notfälle. | ||||
| Habe ich jedoch das Ziel meinen/ oder den einer Gruppe/Begleiter eigenen Fähigkeiten angepasst, steht einem entspannenden Berg-Naturerlebnis nicht im Wege und die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind garantiert. | ||||
| Planungshilfen siehe Checklisten: | ||||
| Damit man sich schon bei der Planung ein gutes Bild der gewünschten Tour machen kann, ist das Beste gerade gut genug. wie z.B. Topographische Karten, Gebietsführer, Beiträge aus Alpinen Fachzeitschriften, Tourenbeschreibungen oder alpine Beratungsstellen stehen dafür zur Auswahl. Je mehr Informationen man hat, desto einfacher ist die Tourenplanung. | ||||
| Wetterplanung - Unserer Meinung - wohl eine der wichtigsten Fragen: | ||||
| Ob eine Bergtour/Wanderung zum Genuss wird, oder sprichwörtlich "ins Wasser fällt" ist keine Glücksache, sondern eine Frage der Vorbereitung. Das Einholen eines aktuellen Wetterberichts ist eine Standardmaßnahme, da das Wetter wesentlich die Auswahl des Tourenziels beeinflusst. Stets sollten in der Planungsphase die Punkte Niederschlag, Sicht, Wind und Temperatur beantwortet werden. Besonders wichtig ist aber abzuklären, ob für den Tourentag irgendwelche "Wettergefahren" prognostiziert sind. In diesem Sinne ist der Wetterbericht ein Faktor der Unfallprävention. (Vorbeugung) | ||||
| Orientierung | ||||
| Sie sollten auf keinen Fall die Orientierung verlieren. Das bedeutet, verlassen Sie sich nicht nur auf die markierten Wege und Steige. Es wird daher dringend empfohlen, eine Wanderkarte mit in den Rucksack zu packen( Maßstab 1:50.000, besser noch 1:25.000). Sie sollten bereits vor Beginn der Tour sich mit dem Kartenlesen vertraut machen. Bei den Wegbeschreibungen sind meistens Gehzeiten angebracht. Dabei handelt es sich um eine Richtzeit. Die Wegbeschreibungen können auf Bäumen, Steinen, Felsen angebracht sein. In den Alpen werden dazu auch Farben verwendet - je nach Region (Schweiz, Österreich sind diese gelb). Es ist auch üblich, dass kleinere Steine als Markierung aufgetürmt werden., sogenannte "Steinmandl" Diese sind besonders bei schlechter Sicht sehr hilfreich. | ||||
| Essen / Trinken | ||||
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Bei einer gut geplanten und überlegten Bergtour sollte man auch die Mitnahme von genügend Proviant berücksichtigen. Besonders wichtig ist die regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme, da bei großer Anstrengung der Schweißverlust über einen Liter pro Stunde betragen kann. Dies bedeutet, dass man möglichst viel dieser Menge auch wieder aufnehmen sollte (mind. 1/2 Ltr./ Std.) Sollte es zu einem Flüssigkeitsmangel kommen, beeinflusst das stark die körperliche Belastungsfähigkeit und Konzentration. |
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| Kondition | ||||
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Wandern und Bergsteigen sind Ausdauersportarten und gehen an die körperliche Substanz. Es ist deshalb sinnvoll, sich für Bergtouren eine gewisse Grundkondition aufzubauen. Wenn man das ganze Jahre in Bewegung bleibt, bringt man diese Ausdauer zumeist schon mit. Bedenken Sie, regelmäßiges Wandern erhält oder steigert dann die körperliche Leistungsfähigkeit. |
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| Weitere Aspekte sind: unter anderem habe ich die richtige Ausrüstung für meine Unternehmung? | ||||
| hier finden Sie Checklisten für Ihre Unternehmung. | ||||
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Das Team von www.bergtoureninfo wünscht Euch allen schöne Touren und eine gesunde Rückkehr - Berg Heil |
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